Espace santé et bien-être
Poitiers sud - Fontaine-le-comte (86)
Nathalie Moreau
Prendre RDV : 07.81.99.53.97
Une spécificité :
J'accompagne les personnes
- en souffrance dans leur milieu professionnel, scolaire et familial
(burn in, burn out, post burn out)
- en réflexion sur leur orientation ou leur projet professionnel.
Les signes à repérer pour consulter :
Douleur chronique, stress, anxiété
Troubles digestifs, troubles du sommeil, troubles émotionnels
Votre corps vous alerte.
Et ... si vous l'écoutiez ?
Le choix de la pluridisciplinarité pour mieux vous accompagner vers
une meilleure qualité de vie.
Optimisez votre santé avec
LA SOMATOTHERAPIE
La somatothérapie est une approche pluridisciplinaire qui regroupe les pratiques psycho-corporelles suivantes dont le but est d'améliorer l'état de santé via diverses actions sur le corps :
La relaxation et le massage bien-être
La thérapie manuelle somato-émotionnelle
L'art-thérapie
C'est une approche globale de l'être : corps, mental, émotionnel.
Le but est de se relier à soi, de libérer le corps de ses tensions pour le soulager, de ses blocages émotionnels pour s'apaiser afin d'affronter les difficultés rencontrées dans sa vie puis retrouver un équilibre, un sens à sa vie, une meilleure qualité de vie.
Elle s'adresse au personnes qui ressentent un déséquilibre physique, psychique, émotionnel et qui souhaitent améliorer leur qualité de vie.
La plupart des personnes consultent au cabinet en complément de leur suivi médical pour :
- Soulager leur douleur chronique
- Réguler leurs émotions et diminuer leur stress, leur anxiété
- Comprendre le syndrome d'épuisement professionnel, le burn out, et trouver des solutions personnalisées
- Acquérir des compétences dans la démarche d'orientation professionnelle et de construction de projet
- Prendre soin d'elles et maintenir un bon état de santé global
EN SAVOIR PLUS SUR MES PRATIQUES
La thérapie manuelle
somato-émotionnelle
Soin individuel au cabinet (se pratique habillé)
Plus qu'une méthode de bien-être, il s'agit d'une démarche globale qui a pour but de réveiller la dynamique intérieure de chacun.
Je vous propose de vous accompagner pour mieux observer votre corps, dans sa globalité, son intériorité, (r)éveiller votre sensorialité, pour vous amener à vous mettre à l'écoute attentive des ressentis corporels et de décrypter les signes qu'il émet, avec bienveillance.
Certains évènements perturbants de la vie ou accidents de vie non exprimés s'inscrivent de manière inconsciente dans le corps et ils vont créer des blocages. Les émotions non régulées au moment d'un évènement résonnent encore.
Une grille de lecture propre à la méthode DEMELT permet de retrouver les origines émotionnelles de ces déséquilibres physiques chroniques par la détection de points spécifiques afin de les libérer.
Dès la première séance vous allez ressentir votre corps différemment. par le simple fait de ralentir, de respirer et de pratiquer le souffle dirigé. Progressivement, vous allez ressentir une amélioration de votre état général accompagné de prises de consciences et de prises de décisions selon vos capacités d'implication, d'observation, d'acceptation, d'intégration, et selon votre rythme et votre singularité.
.
Les bienfaits de la méthode sont ressentis sur différents plans : physique, mental, émotionnel et énergétique.
Plus en détail, je constate que la plupart des personnes consultent en cabinet suite au diagnostic énoncé par leur médecin et toujours en complémentarité pour :
DES T.M.S / Troubles neuro-musculo squelettiques
-
Migraines
-
Tendinites
-
Entorses
-
Douleurs d'épaule
-
Douleurs de hanche
LE MAL AU DOS
-
Lumbago
-
Sciatique
-
Cervicalgie
-
Névralgie d'Arnold
-
Douleurs entre les omoplates (point)
UN MAL ETRE
-
Stress - Burn in - Burn out
-
Anxiété
-
Depression
-
Trouble du sommeil
-
Trouble digestif
-
Deuil : rupture professionnelle et/ou personnelle (séparation, violence conjugale, perte d'un être cher)
La méthode DEMELT a été créée par jean-Michel DEMELT, masseur kinésithérapeute pendant 40 ans.
Cette méthode est le regroupement d'un ensemble de pratiques qui permet de déterminer et de comprendre l'origine émotionnelle d'un déséquilibre dans le but de soulager et de ré-harmoniser le corps, le mental et les émotions.
Quelques précisions :
Cette méthode ne peut être assimilée à de la médecine conventionnelle ; elle vient bien en complément des techniques officielles de soins.
Cette technique ne nécessite aucune manipulation et ne peut être assimilée à un massage bien être.
Cependant, j'ai très fréquemment recours à la sonothérapie, au massage indien shiro-abhyanga et à la réflexologie palmaire en préambule d'un parcours d'accompagnement par la thérapie manuelle somato-émotionnelle.
Pourquoi ? Pour commencer par :
- ralentir son rythme,
- améliorer votre respiration et la maitriser pour vous sentir mieux,
- observer votre corps dans le calme (exercice type scan)
- intégrer la raison de la démarche,
- (r)éveiller les sens,
- accueillir les émotions,
- favoriser la reconnexion au corps et ses ressentis,
- devenir act.eur.rice du soin.
Aucun diagnostic ni aucune prescription ne sont faits lors des séances.
La relaxation et le massage bien-etre
La sonothérapie Découvrez le pouvoir des sons*
Soin individuel au cabinet (se pratique habillé)
Atelier collectif hors cabinet
(R) éveiller vos sens, favoriser la reconnexion aux ressentis corporels, harmoniser le corps et l'esprit naturellement.
C'est un massage du corps dans sa globalité par les sons et par les vibrations des différents instruments intuitifs : bols chantants en provenance des artisans du Népal, gong, koshi, tambour océan, tambour chamanique, grelots, cithare, hand drum, baton de pluie.
La sonothérapie permet de se détendre, de s’apaiser et d’atteindre un état de relaxation profonde ou l'équivalent d'un état méditatif grâce aux ondes sonores.
Elle permet d'apaiser le mental malgré soi car les vibrations pénètrent dans les moindres recoins de votre être et vous n’avez rien à faire. Elle permet d’accéder à une harmonisation générale du corps, du mental et des émotions.
Comment ça se passe ?
C’est la fréquence vibratoire des sons qui va entrer en interaction avec toutes les cellules du corps, notamment à travers les fluides qui servent de conducteurs.
* Pour en savoir plus :
Tout est vibration - découvrez Le pouvoir des sons - Auteur : François-Marie DRU, musicothérapeute & sonothérapeute
Le massage ayurvedique
Shiro-abhyanga : crâne, cou, épaule, dos, visage
(Prochainement le massage corporel Abhyanga en complément)
Soin individuel au cabinet (peu se pratiquer habillé si besoin)
Ce massage ayurvédique (médecine ancestrale indienne) est un massage visant à la relaxation. Il s’inscrit dans la catégorie des soins de détente profonde.
Le massage ayurvédique est réputé pour son effet libérateur de tensions nerveuses en agissant le long de la colonne vertébrale notamment. On le recommande tout particulièrement aux personnes sujettes au stress, à l’anxiété ou avec des troubles du sommeil.
J'utilise différents mouvements : pétrissage, effleurages, frictions ou stimulation de points d’acupression selon votre état du moment.
La refléxologie palmaire de Bien-être
Soin individuel au cabinet (se pratique habillé ou lors d'un massage)
ou atelier collectif hors les murs du cabinet
Tous les organes du corps sont représentés dans la main.
Prendre la main d'une personne et la masser permet d''entrer en contact en douceur avec tout le corps.
Par conséquent, en stimulant ces zones par des mouvements de reptation et de modelage, la réflexologue palmaire vient réactiver l’ensemble des différents systèmes du corps.
La consultation
La séance se déroule allongée sur la table de soin de façon à ce que les bras soient détendus et la main disponible.
Prendre la main est un symbole fort. C'est un soin de relâchement physique, psychique et émotionnel. Il est souvent inclus dans un massage global.
Art-thérapie
&Médiation artistique
Soin individuel au cabinet
Atelier collectif hors les murs du cabinet
Qu'est-ce que l'art-thérapie ? *
L'art-thérapie utilise le processus créatif pour aider les personnes à résoudre leurs problèmes émotionnels, psychologiques ou physiques. Il s'agit d'un traitement pour les problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété, les traumatismes et le spectre peut aussi inclure le développement personnel. Les art-thérapeutes sont des professionnels de la santé mentale spécialement formés qui utilisent les arts visuels pour faciliter l'exploration et l'expression de leurs clients ou patients. La recherche esthétique n’est pas le principal objectif du processus de création.
L'art-thérapie peut être utilisée avec des enfants, des adolescents et des adultes de tous les âges pour des problèmes allant des troubles anxieux aux maladies chroniques, en passant par les périodes de transition de vie, les addictions ou la dépression. Il n'est pas nécessaire d'être un artiste ou même d'avoir un talent artistique. Il faut juste être ouverte à l’expérimentation avec les matériaux artistiques et à s’exprimer avec eux.
L'objectif de l'art-thérapie est simplement de créer quelque chose de significatif par le biais du processus de création artistique, quelle que soit la qualité du résultat final. En travaillant sur votre œuvre avec votre art-thérapeute, vous commencerez à partager vos réflexions sur ce que vous ressentez à propos de différents aspects de votre vie, comme les relations familiales, les humeurs internes, le niveau de stress etc. Au fil des séances, les choses s’éclairciront et votre état et votre perception de vous-même s’améliorera.
Bénéfices de l’art-thérapie vis à vis du burnout
L'art-thérapie peut apporter plusieurs avantages aux personnes en situation d'épuisement professionnel, notamment :
-
Expression des émotions : L'art-thérapie permet aux individus d'exprimer et de traiter des émotions difficiles d'une manière moins menaçante que d'en parler directement. Cela peut aider à soulager le stress et à réduire les symptômes de l'épuisement professionnel.
-
Amélioration de la conscience de soi : La création artistique peut être un processus de réflexion qui aide les personnes à mieux comprendre leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements. Cela peut accroître la conscience de soi et la compréhension des causes de l'épuisement professionnel.
-
Capacité d'adaptation : L'art-thérapie peut aider les personnes à développer des compétences d'adaptation pour gérer le stress et réduire l'épuisement professionnel. Par exemple, la création artistique peut être une forme de soins personnels et un moyen de retrouver un sentiment de contrôle et d'autonomie.
-
Détente : L'art-thérapie peut être une activité relaxante et méditative qui peut aider à réduire le stress et la tension.
-
Soutien social : L'art-thérapie peut être pratiquée individuellement ou en groupe, ce qui procure un sentiment de communauté et de soutien social.
-
La pleine conscience : L'art-thérapie peut aider les gens à être présents dans le moment présent, en se concentrant sur le processus créatif plutôt que sur les soucis ou les facteurs de stress, une façon de promouvoir la pleine conscience et de réduire les symptômes d'épuisement.
L'art-thérapie est un outil puissant et pertinent. Créer en présence d'une art-thérapeute bienveillante peut vous aider à exprimer vos émotions et votre "ras le bol". Ces différentes activités peuvent s'avérer un moyen ludique pour prendre de la distance avec l'accablement, la fatigue accumulée liés au milieu de travail. Ces différentes propositions créatives dans un cadre thérapeutiques permettent de créer un espace d'ouverture, de récréation et de relâchement physique pour la personne. Éventuellement cela ouvre la porte à laisser émerger des solutions. Parfois, c'est un réajustement vis à vis de son travail qui deviendra nécessaire et l'importance de dire non à plusieurs activités (ou relations). Quoi qu'il en soit, l'art-thérapie en séance de groupe ou en individuel permet d'aider et d'accompagner les personnes qui souffrent d'épuisement professionnel à prendre conscience de leur condition et à apaiser cette condition.
A titre indicatif :
Vous pouvez faire vous-même l'inventaire de Maslash, pour voir si vos symptômes sont ceux d'un réel burnout.
https://www.mgfrance.org/images/utilitaires-medicaux/test-maslach_burn-out.htm
Mise en garde :
Prenez note que seul un.e professionnel.le de la santé ou votre médecin peut vous évaluer et faire un diagnostic.
* Source Alice Albertini - Arthérapeute - Montréal QC
Je propose un accompagnement qui est une alchimie de ces différentes pratiques en fonction de votre besoin singulier du moment et de l'évolution de votre situation sur tous les plans. Pas de plan d'action défini ou de protocole figé car mon objectif est de vous aider à mobiliser vos ressources pour créer du mouvement, du changement pour une meilleure qualité de vie.
LES PLANTES MEDICINALES ARTISANALES,
BIO ET LOCALES
Article en cours de rédaction.
